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研究人员:睡前吃宵夜有害健康
发布时间:2017-12-05

  

研究人员:睡前吃宵夜有害健康

 

  睡觉前吃东西不仅会导致体重增加,还会提高患上心血管疾病和糖尿病的风险。相关研究结果发布在《实验生理学》(Experimental Physiology)杂志上。

  墨西哥国立自治大学的研究人员研究了不同时间喂食的老鼠血液中的甘油三酯水平 。一组老鼠按正常时间喂食,另一组在睡前加餐。

  实验表明,第二组老鼠血液中的脂肪含量高得多。研究人员指出,这样的指标大大增加了出现糖尿病和心脏问题的风险。

  据研究人员统计,从老鼠身上获得的数据也适用于人类。专家建议不要忽视自己的生物钟,不要在机体该休息的时候给其增添饮食负担。